健身房的大致分類

 (一)全身性

屬綜合性操練器械；可供多人一同在一個器械上進行循環性或選擇性操練。這種健身器械體積較大，功用較全，價格不菲，適合健美基地、恢復基地及機關或校園健身房運用。應當闡明的是，比方多功用跑步機雖屬全身性的健身器械，但它只是在單功用跑步機的基礎上增加了劃船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉、按摩等功用，所以體積并不 大，一樣適合家庭健身房。
(二)有些性
多屬專項操練器械，構造細巧，占地1平方米左右，大都能折疊，有的還兼具趣味性。其功用相對單一，偏重有些肌群的操練。此類器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力氣型，也有以自身為動力的非力氣型，拆裝組合。有的還配有時刻、速度、距離、心率等
電子顯示裝置，使操練者能夠自個把握運動量。因而，頗受健身愛好者的喜歡，是家庭健身房的“主角”。
(三)小型器械
體積雖小，可操練價值并不低。以可調式啞鈴為例，它不只適合不一樣年歲、性別和體質的人進行操練，并且能夠使全身各部肌肉得到操練，健美愛好者的器械。再比方彈簧拉力器，簡潔細巧，價格低廉，既便于寄存，又易于帶著；一樣能達到健身強體的意圖。而像健身球一類的小型健身器，、則適合中老年人運用。